انضري اليه ولن تفقدي الامل

---

يقول خبراء العناية بالشعر إن صحة وقوة الشعر
يعتمدان بشكل أساسي على طريقة اعتنائك به مؤكدين أن أغلب المشاكل التي
يتعرض لها شعرك كل يوم ما هى إلا نتاج لأسلوب خاطئ في التعامل معه. نقدم لك
أشهر ثماني نصائح لخبراء العناية بالشعر تضمن لك الحصول على شعر صحي وقوي.
1- استخدمي الماء البارد للحصول على الشعر اللامع
ولست بحاجة لاستخدام هذا الكم الهائل من مستحضرات تصفيف الشعر لتكسبي شعرك
اللمعان المطلوب، فهو فى النهاية سيكون لمعانا مصطنعا ومؤقتا ذلك إلى جانب
الآثار الجانبية التي تسببها هذه المستحضرات على الشعر، فبدلا من ذلك ينصحك
الخبراء باستخدام الماء البارد على شعرك مع نهاية كل حمام، فهو يتميز
بقدرة رائعة تعمل على سد الطبقات الخارجية من الشعر لينعكس عليها الضوء مما
يضيف له بريقا ولمعانا طبيعيين .
2- تجنبي استخدام المنشفة على شعرك
واحدة من الأخطاء الشائعة التى يقع فيها أغلب السيدات هى ترك الشعر ملفوفا
بالمنشفة بعد الاستحمام لفترة طويلة تمتد لساعات، فتغليف الشعر طويلا بقطعة
قماش مبللة يجعله أكثر قابلية للانتفاش السريع، ذلك نتيجة ما يقوم به
القطن من فتح للطبقات الخارجية من الشعر.
وبالنسبة لأفضل طريقة ينصح الخبراء بها لتجفيف الشعر بسهولة دون إصابته
بالتهيش هى ان تقومي بعصرالخصلات بيديك جيدا وتركه ليجف في الهواء الطبيعي
لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق قبل تصفيفه بالطرق المختلفة.
3- لا تسرعي بتسريح شعرك بعد وضع الكريمات
لا تبادري بتسريح شعرك أو تصفيفه مباشرة بعد وضع مستحضرات أو كريمات
العناية بالشعر، بل ينصح بتركها على الشعر لمدة تتراوح ما بين 5 و10 دقائق
حتى يستطيع امتصاص العناصر الفعالة الموجودة بالكريمات فتسهل عملية
التصفيف.
وبوجه عام، ينصحك خبراء العناية بالشعر بعدم الإكثار من استخدام مستحضرات
الشعر حيث إن أغلبها يحتوي على مركبات كيميائية قد تضر بالشعر أكثر مما
تفيده. وينصحون بالاكتفاء بقائمة صغيرة منها تضم شامبو مناسبا وحمام كريم
فائق الترطيب وكريم تسريح غنيا بالمواد الطبيعية لحين الحاجة إليها.
4- استخدمي أقراص الأسبرين للتخلص من القشرة
هل تعلمين أن أقراص الأسبرين المسكنة للألم التي تعمل على خفض حرارة الجسم
تتميز أيضا بقدرة رائعة على القضاء على قشر الشعر. جربي هذه الطريقة
الفعالة لشعر جميل وخالٍ من القشرة.
قومي بسحق 2 قرص أسبرين وضعي على راحة يديك كمية الشامبو التي ستغسلين شعرك
بها، وأضيفي لها الأسبرين المسحوق واغسلي به شعرك. اتركيه على شعرك لمدة
دقيقتين على الأقل واحرصي على تدليك فروة الرأس جيدا ثم اشطفي شعرك جيدا
وتأكدي أنك أزلت بقايا الأسبرين تماما من شعرك. كرري هذه العملية لعدة مرات
متتالية وستذهلك النتيجة حيث ستحصلين على شعر لامع خالٍ من القشرة.
5- دلكي فروة رأسك بانتظام
عملية تدليك الشعر باستمرار هى السر الأول وراء صحة وقوة الشعر حيث إنها
تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز فروة الرأس على إفراز زيوتها التي
تغذي بقية الشعر وحتى أطرافه، لذا من الوصايا الهامة التى يدعوك الخبراء
للقيام بها، تدليك الرأس مع حمام الكريم أو الزيت.
6- قصي أطراف شعرك من حين لآخر
تقصف الشعر وتكسر أطرافه دليل على عدم صحة الشعر خاصة انه مع الوقت يمتد
التقصف لجميع خصلات الشعر، لذا يُنصح بضرورة التخلص من أطراف الشعر
المتقصفة كل ثمانية أسابيع على الأقل واستعيني بمقص حاد للقيام بهذه
العملية.
7- تجنبي تمشيط شعرك وهو مبلل
تمشيط الشعر كثيرا مفيد لفروة الرأس وأيضا لجذور الشعر وهي الجزء الحي من
الشعر، وذلك لأن تمشيط الشعر يجعل الدم يتدفق إلى فروة الرأس ويوصل الغذاء
لجذور الشعر وبالتالي يحافظ على حيوية شعرك ولا يتسبب في تساقطه أو ضعفه.
إلا أن ما يتسبب فى تساقط الشعر هو تمشيطه وهو مبلل" غارق في الماء"
واختيار فرشاة بشعيرات من النايلون. اختاري فرشاة من الشعيرات الطبيعية أو
مشطا واسعا وإذا لاحظت أن أطراف الشعر تلتصق بالفرشاة فهذا يعني أنها لا
تناسب شعرك وستسبب تساقطه وتقصيفه. قومي بتمرير أصابعك بين خصلات شعرك وهو
مبلل ولا تمشطيه إلا بعد أن يجف قليلا.
8- حمام الزيت الساخن ضروري للشعر شديد الجفاف
الشعر المجهد والجاف يحتاج لعناية خاصة للغاية تتمثل فى ثلاث خطوات رئيسية،
الأولى أن تمنحيه راحة من الهواء الساخن والمكواة ليعود لطبيعته، والثانية
أن تكثري من حمامات الكريم والزيوت التى تغذي شعرك وتعيد له رونقه
وحيويته، اما الثالثة فهي أن تعدي له حمام زيت ساخنا أسبوعيا لمده
بالفيتامينات والعناصر المرطبة التي يحتاجها.
أحيانا تفسد الشعيرات المتطايرة او الأطراف المتقصفة حلمك بالحصول على شعر
حريري ناعم ومنسدل. النصائح التالية يقدمها لك الخبراء لتمنحك أجمل شعر
مفرود وناعم بخطوات بسيطة.


1- استخدمي منتجات ومستحضرات مخصصة لفرد الشعر فهي تحتوي على مواد تفك
الشعيرات وتمنحها انسيابية ولمعانا جذابا كما تحمي الشعر من تأثير سخونة
المكواة أو مجفف الشعر.


2- لتتخلصي من تقصف الشعر ، ضعي بانتظام كريم مرطب للشعر( سواء كان مبتلا
أو جافا). ضعي الكريم على الأطراف فقط ودفئيه براحتيك قليلا ليتغلغل جيدا
داخل الشعرة.


3- اذا كنت تجففين شعرك بالمجفف الساخن بانتظام، احرصي على لفه بمنشفة جافة
لتمتص الماء الزائد فتعرض الشعر لوقت أقل من هواء المجفف مما يقلل الضرر
قليلا. استبدلي الفرشاة الدائرية بأخرى مسطحة لأنها تقلل التموجات وتصفف
الشعر أفضل وتفرده أحسن.

4- استخدمي مكواة فرد للشعر مصنوعة من السيراميك لأنها أفضل وابدئي من الجذور حتى الأطراف مع الاهتمام بالجذور لتفرديه جيدا.


5- تأكدي من وضع مستحضر يحكمي الشعر من الحرارة كي يحترق بفعل السخونة بدلا من شعرك.

6- وأخيرا يؤكد خبراء تصفيف الشعر ان الرطوبة قاتلة، تقضي على الشعر
المفرود وتملئه بالتموجات. لذلك احرصي على رش سبراي يحمي الشعر من الرعلينا
معرفة أن تدليك فروة الرأس يساعد في الحفاظ على صحة شعرك، كما ينشط نموه،
فهو مثله مثل تدليك الجسم الذي يشعرك بالاسترخاء وهو أحد أكثر الطرق
الفعالة لتخفيف التوتر والألم، لهذا فتدليك فروة رأسك عمل له فوائده
الكثيرة التي تعود على مظهر وصحة شعرك .. فهيا نتعرف عليها:
فوائد تدليك فروة الرأس
- الاسترخاء التام لفروة الرأس.
- تهدئة خلايا الشعر والجسم.
- تخفيف آلام الصداع؛ وخاصة الصداع النصفي.
- تنشيط الدورة الدموية مما يغذي بصيلات الشعر.
- يمنع ويقاوم تساقط الشعر.
- إعادة تطور مرحلة النمو الطبيعي للشعر الصحي.
- يقوي جذور الشعر.
- يدفئ فروة الرأس مما يفتح خلايا الجلد والأوعية الدموية به.
- يقلل تراكم "الكولاجين" الذي يسبب ازدياده سد فتحات بصيلات الشعر.
- تساعد عملية التدليك على زيادة إنتاج هرمونات السعادة وتقليل إنتاج هرمونات التوتر.
- بتقليل إنتاج هرمونات التوتر تعمل أجزاء الجسم بفاعلية أكثر.
- يعمل تدليك فروة الرأس على التخلص من الخلايا الميتة والجافة التي تسبب إعاقة نمو الشعر.
الآن .. كيف نقوم بعملية التدليك الفعال؟
- استخدم نوعا جيدا من الزيوت المغذية مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، والسمسم.
-ابدأ بالتدليك من الجزء الموجود فوق الجبهة مع اتجاه شرايين الدم، ثم
جوانب الرأس ومؤخرتها في صورة حركات دائرية صغيرة بأطراف أصابعك.
- اجعل مسار أصابعك تجاه قمة الرأس، كما لو كنت سترسم دائرة.
- يجب تدليك فروة رأسك لمدة عشر دقائق يوميا فقط؛ مرة في الصباح، ومرة بعد الظهر.
- لا تتوقف عن هذا التدليك لعدة أيام متتابعة، واجعله عادة يومية.
- التدليك أيضا عند غسل الشعر بالشامبو.
- تذكر تدليك فروة رأسك بأطراف أصابعك وليس بالأظافر.
- تجنب الاستخدام المفرط للفرشاة لأنه يسبب التلف للشعر، كما يؤدي إلى
إجهاد فروة الرأس، ويجعل الشعر الدهني أكثر دهنية، والجاف أكثر ضعفا
وتقصفا.
- عند التدليك يجب أن تكون أصابعك متفرقة وثابتة على فروة رأسك.
- ربما تشعر بوخز خفيف؛ وهذا يدل على تحسن مسار الدورة الدموية بشعرك.
- تجنب تعريض فروة رأسك للحرارة الزائدة.
- تجنب اقتراب كريمات الشعر، البلسم، والجيل من فروة الرأس حتى لا تسبب انسداد بصيلات الشعر.
- تجنب ارتداء القبعات وأغطية الرأس الضيقة؛ لأنها تعوق مسار الدورة الدموية وتحرم الشعر من وصول التغذية المناسبة له.
- يجب تنظيف الرأس من العرق والشوائب الأخرى، لأنها تؤذي بصيلات الشعر وتسبب انسدادها.
- يجب أن يحتوي التدليك على ثلاث خطوات وهي: الفرك، الضغط، والحك لكن بطريقة لطيفة.
- يجب أن تكون قوة ضغط أطراف أصابعك متوسطة على فروة الرأس.
- عند الانتهاء من دورة تدليك واحدة، يجب تكرار الدورة لكن بضغط أقل وحركات أسرع.
- بعد الانتهاء من التدليك .. اترك الزيت على الرأس لمدة 30 دقيقة على
الأقل؛ للحصول على أفضل النتائج وبعدها يمكنك غسل وتصفيف الشعر.
المشكلات التي تعاني منها فروة الرأس في فصل الصيف أهمها ظهور الحبوب والالتهابات
ما أسباب ظهور حبوب فروة الرأس
- التعرض للضغط الزائد.
- الاضرابات الهرمونية.
- سوء حالة الطقس وخاصة شدة الحرارة.
- العقاقير.. وآثارها الجانبية الضارة.
- التعرض الزائد للضوء والحرارة.
- شرب الكافيين.
- تناول أنواع معينة من التوابل.
طرق علاج حبوب والتهابات فروة الرأس
- أفضل وأسهل طرق العلاج: هى المحافظة على النظافة الدائمة لها.
- استعمال نوعا جيدا من الشامبو يحتوي على مادة (بنزويل بيروكسايد) بانتظام.
- استخدام حامض "الساليسيليك" عن طريق وضعه بقطعة قطن فوق جذور الشعر.
- يساعد الشامبو المضاد للقشرة في علاج حبوب والتهابات فروة الرأس.
- تجنب منتجعات المياه المعدنية، وأحواض المياه الساخنة التي تحوي البكتيريا.
- تجنب الاشتراك مع شخص آخر في منشفة واحدة.